wellness life

몸 여기저기가 아프고 무기력해서 병원을 찾아 검사를 받았음에도 "아무 이상이 없다"거나 "신경성 스트레스 때문"이라는 진단을 받아 답답했던 적이 있으셨나요? 그렇다면 내 몸의 항…

이유 없이 몸이 무겁고 피부 탄력이 급격히 떨어지며 만성 염증에 시달리고 있다면, 매일 먹는 식단 속 당독소 높은 음식 이 원인일 수 있습니다. 최종당화산물(AGEs)로도 불리는 당독소는 혈액 속 과잉 당분이 단백…

식사 후 갑자기 쏟아지는 졸음과 무기력함은 단순한 '식곤증'이 아닌 혈당 스파이크 증상 일 가능성이 매우 높습니다. 혈당 스파이크는 음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 상승했다가 인슐린 과다 분비로 인…

현대사회의 사람들 대부분은 매일 하루 몇 시간 이상 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 화면을 들여다보면서 생활을 하고 있습니다. 그렇게 생활을 하다 보니 쉽게 눈의 피로감을 느끼며, 시력 저하가 훨씬 빠르게 진행되고 있습…

매년 여름철만 되면 어김없이 어린이집이나 유치원에서 수족구병 관련 공지가 날라옵니다. 단체 생활을 하다보니 전염성이 높은 수족구는 아이들에게 피해갈 수 없는 유행 전염병인것 같습니다. 보통 10세 미만, 특히 …