2025 건강생활실천지원금 혜택 완전정리｜대상자, 신청방법, 사용처

요즘 건강 챙기기는 워라밸만큼 중요한 시대가 됐습니다.
정부에서 운영하는 건강생활실천지원금제는 건강 위험 요인이 있는 국민에게 포인트를 지급해 건강한 생활 습관을 유도하는 제도인데요.
걷기, 혈당 측정, 교육 참여 등 간단한 생활 실천만으로도 혜택을 받을 수 있다는 점에서 관심이 높습니다.
오늘은 2025년 건강생활실천지원금제의 대상자, 신청 방법, 포인트 혜택, 사용처까지 한 번에 정리해드리겠습니다.

✅ 건강생활실천지원금제란?

국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금제는 예방 중심 건강관리와 생활습관 개선을 돕기 위해 마련된 시범사업입니다.
건강위험요인이 있는 국민에게 일정 조건을 충족하면 포인트를 지급해 인센티브를 주고, 건강 개선을 촉진하는 방식입니다.

 

⚙️ 대상자 & 유형

구분	예방형	관리형
대상 기준	최근 6개월 내 건강검진을 받은 만 20~64세 중 BMI 25 이상, 혈압·혈당 주의 수준 이상인 자	고혈압 또는 당뇨병 등 만성질환자 중 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 자, 케어플랜 수립 완료자
지역 조건	시범사업 시행 지역 주민
참여 기간	예방형 2년, 관리형 1년

 

 

🎯 신청 방법 & 실천 항목

• 신청 방법:
  • 국민건강보험공단 홈페이지(건강iN) 또는 The건강보험 앱에서 참여 신청
  • 스마트폰 만보기·앱 연동 필수

국민건강보험공단 홈페이지 바로가기

• 예방형 실천 항목
  • 걷기 목표 달성
  • 건강 프로그램 이수
  • 건강검진 지표 개선 (BMI, 혈압, 혈당 등)
• 관리형 실천 항목
  • 케어플랜 수립
  • 교육·상담 참여
  • 자가 혈압/혈당 측정
  • 정기 점검 참여

💵 혜택 (포인트 & 지원)

• 포인트 최대 적립 가능 금액
  • 예방형: 2년간 최대 12만 점
  • 관리형: 1년간 최대 8만 점
• 포인트 사용처
  • 지정 온라인몰 → 모바일 상품권 교환
  • 건강용품 구매
  • 일부 관리형 참여자의 경우 의료기관 진료비 결제도 가능

 

⚠️ 유의사항

• 주민등록상 시범사업 지역 거주자만 참여 가능
• 최근 건강검진 이력이 없거나 지표가 정상 범위이면 참여 불가
• 포인트는 실천 기록이 증빙된 경우에만 지급
• 기간 종료 후 미사용 포인트는 소멸될 수 있음

 

💡 활용 팁

1. 먼저 대상 여부 확인 → 시범지역 여부, 건강검진 결과 체크
2. The건강보험 앱 설치 및 만보기 연동 설정
3. 작은 목표부터 차근차근 실천 (걷기 + 자가측정 + 교육 참여)
4. 포인트 교환 가능한 상품/쇼핑몰 미리 확인해두기

 

🔚 마무리

건강생활실천지원금제는 건강도 챙기고 실질적인 혜택도 얻을 수 있는 정책입니다.
걷기와 같은 작은 생활습관 실천만으로도 포인트가 쌓이고, 이를 다양한 혜택으로 활용할 수 있죠.
2025년에는 꼭 참여해 보시고, 건강과 지원금 두 마리 토끼를 모두 잡으시길 바랍니다.

 

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