반응형 아침습관1 아침 한 스푼이 바꾼다 : 엑스트라버진 올리브오일의 7가지 건강반전 아침에 일어나 공복에 엑스트라버진 올리브오일 한 스푼. 단순한 습관 같지만 꾸준히 실천하면 우리 몸에 놀라운 변화를 가져옵니다. ‘매일 한 스푼의 건강 루틴’이라고 불릴 만큼 효과가 다양하기 때문인데요. 오늘은 엑스트라버진 올리브오일이 주는 7가지 건강 효능을 정리해 보겠습니다. 1. 심장을 지켜주는 건강 지킴이올리브오일 속 올레산은 나쁜 LDL 콜레스테롤은 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤은 높여 심장 건강을 지켜줍니다. 실제 연구에서도 매일 반 큰술 이상 섭취 시 관상동맥 질환 위험이 크게 낮아진 것으로 보고됐습니다. 나이가 들수록 심혈관 질환 관리가 중요한데, 아침 한 스푼으로 시작해 보세요.2. 뇌 건강 & 기억력 보호폴리페놀 같은 항산화 성분은 뇌 속 염증과 산화 스트레스를 줄여줍니다. 꾸준히 섭.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
