본문 바로가기
반응형

전체 글66

돌발성 난청, 치료 시기 놓치면 평생 청력 잃을 수도! 갑자기 한쪽 귀가 잘 안 들리거나, 귀 속에서 ‘삐―’ 하는 소리가 나는 경험을 하신 적 있나요?이런 증상이 돌발성 난청일 수 있습니다. 돌발성 난청은 갑작스럽게 발생하는 청력 저하로, 대개 며칠 안에 증상이 나타나며, 치료 시기를 놓치면 회복이 어려운 위험한 질환입니다.오늘은 돌발성 난청의 원인, 증상, 치료법, 예방법까지 한눈에 정리해드리겠습니다.1. 돌발성 난청이란?정의: 특별한 외상이나 소음 노출 없이, 3일 이내 갑작스럽게 발생하는 난청발생 부위: 주로 한쪽 귀에서 발생 (양쪽 귀는 드물음)특징: 청력 저하와 함께 귀울림(이명), 귀먹먹함, 어지럼증 동반 가능👉 조기 진단과 치료가 매우 중요하며, 치료 시기를 놓치면 청력 회복이 어렵습니다. 돌발성난청 건강백과 보러가기2. 돌발성 난청의 원인정.. 2025. 8. 28.
보건증 발급 총정리! 시간, 인터넷 발급방법, 꿀팁까지 식당, 카페, 어린이집, 위생업종에서 일하려면 꼭 필요한 서류가 있습니다. 바로 보건증 인데요.예전에는 직접 보건소를 방문해서 발급받아야 했지만, 이제는 온라인으로 간단히 발급받을 수 있어 훨씬 편리해졌습니다.그런데 막상 발급하려고 하면 “인터넷 발급은 몇 시까지 가능하지?”, “모바일도 가능한가?”, “프린터 없으면 어떻게 하지?” 같은 궁금증이 생깁니다.오늘은 이런 궁금증을 한 번에 해결할 수 있도록 보건증 인터넷 발급 가능한 시간, 발급 방법, 자주 하는 실수와 꿀팁까지 총정리해드립니다.1. 보건증, 왜 필요한 걸까?보건증은 단순한 증명서가 아니라, 위생 관련 업종 종사자의 건강 상태를 증명하는 법적 의무 서류입니다.대상 업종: 음식점, 카페, 제과점, 급식소, 어린이집, 유치원, 위생업종 종사자 .. 2025. 8. 26.
통풍 관리 꿀팁! 꼭 챙겨야 할 음식 vs 피해야 할 음식 통풍은 흔히 “바람만 스쳐도 아프다”라는 말로 표현될 만큼 극심한 통증을 유발합니다.혈액 속 요산(uric acid)이 과도하게 쌓여 관절에 결정체가 형성되면서 생기는데, 음식 습관이 큰 영향을 미칩니다.따라서 약물 치료만큼 중요한 것이 바로 ‘통풍 식단 관리’입니다.오늘은 통풍 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식, 실제 식단 예시까지 정리해드립니다. 1. 통풍과 음식의 관계요산 수치는 퓨린(purine) 대사 과정에서 생기는데, 퓨린이 많은 음식 섭취 → 요산 축적 증가.체내 요산이 7.0mg/dL 이상이면 통풍 위험 급증.따라서 “저퓨린 식단 + 충분한 수분 섭취”가 핵심입니다.2. 통풍에 좋은 음식 (권장)✅ 요산 수치를 낮추거나 배출을 돕는 음식저지방 유제품 🥛우유, 저지방 요구르트, 치즈 →.. 2025. 8. 26.
대장내시경 준비 식단 꿀팁! 전날 먹으면 좋은 음식 7가지 대장내시경 검사는 대장암·용종 등 각종 대장 질환을 조기에 발견하는 데 꼭 필요한 검사입니다.하지만 많은 분들이 검사 전 “무조건 굶어야 한다”, “죽만 먹어야 한다”는 잘못된 정보를 믿고 있는데요.실제로는 검사 전날과 당일 아침에 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식이 명확히 구분되어 있습니다.오늘은 대장내시경 전 추천 음식, 피해야 할 음식, 식단 예시까지 알려드립니다. 1. 대장내시경 검사 준비의 핵심대장의 청결 상태가 검사 정확도를 좌우합니다.음식에 따라 대장 내 잔여물이 남아 검사 결과가 불명확할 수 있음.따라서 검사 전 최소 2~3일은 소화 잘 되는 음식, 잔여물 적은 음식을 먹는 것이 중요합니다.대장내시경 가이드2. 대장내시경 전 먹어도 되는 음식✅ 소화 잘 되고, 섬유질·지방 적은 음식 위주흰.. 2025. 8. 26.
반응형