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건강정보65

2025 노인라식·라섹 비용 완전정리 : 비용 범위·수술 선택법 노안 교정을 알아보면 병원마다 표기가 제각각이라 더 헷갈립니다. 이 글은 병원명 없이도 판단할 수 있도록 2025년 기준 정보를 비용 범위·특징·체크포인트 중심으로 정리했습니다. 비교 기준은 각막 교정(라식·라섹/모노비전·프레스비라식) vs **렌즈 교체(다초점 인공수정체)**입니다. 1. 2025 비용 한눈에 보기국내 안내는 ‘양안 패키지’와 ‘1안(한쪽 눈)’이 혼재합니다. 아래 표는 각막 교정은 양안 기준, 렌즈 교체는 1안 기준으로 정리했습니다.수술/교정 방식비용 범위(2025)기준핵심 포인트모노비전 라식/라섹150만~220만 원양안한쪽 원거리·다른 쪽 근거리로 세팅(적응 테스트 필수).프레스비라식(PresbyLASIK)250만~350만 원양안각막에 다초점 패턴 형성, 라식/라섹보다 고가인 편.스.. 2025. 8. 22.
수영 다이어트, 30분에 몇 kcal 태우나? 효과·칼로리·루틴 총정리 수영은 관절 부담이 적으면서도 전신을 쓰는 대표 유산소 운동이에요. 부력 덕분에 체중 충격이 줄고, 물의 저항이 자연스러운 근력 자극을 만들어 심폐지구력+전신 근지구력을 동시에 끌어올립니다. 무엇보다 땀에 대한 거부감이 적어 꾸준히 하기 쉬운 운동이라는 점이 다이어트에 큰 장점이죠.1. 수영이 몸에 주는 핵심 효과관절 친화적 전신 운동: 무릎·허리 통증 걱정이 적어 운동 지속성이 올라갑니다.심폐·근지구력 동시 강화: 물의 저항이 ‘수중 웨이트’ 역할을 해 칼로리 소모가 큽니다.회복과 긴장 완화: 체온·수온 자극이 근육 이완, 수면의 질 개선에 도움을 줍니다.꾸준함에 유리: 주 150분(중강도) 기준을 충족하기 쉬워 체지방 관리에 유리합니다. 2. 수영과 칼로리: 30분 기준 어느 정도 태울까? 체중보통 .. 2025. 8. 22.
마운자로 출시 : 가격, 사용법, 감량 효과 한눈에 다이어트 주사 마운자로는 출시 전부터 큰 관심을 모으고 있습니다.저도 처음 들었을 때 가장 궁금했던 건 “얼마일까, 어떻게 맞아야 할까, 진짜 효과가 있을까?”였습니다.오늘은 이런 궁금증을 풀어드리기 위해 공식 가격 정보, 사용법, 임상 기반 감량 효과를 정리했습니다. 1. 마운자로 가격 정리 (국내 공급가 기준)용량공급가(공식)소비자 가격 예상2.5mg약 278,000원약 28만 원대5mg약 369,000원약 30~35만 원대7.5mg / 10mg약 521,000원고용량은 추후 출시 예정👉 출시 초기에는 2.5mg, 5mg부터 먼저 만나볼 수 있고, 고용량은 순차적으로 확대될 예정입니다.2. 마운자로 사용 방법항목설명투여 주기주 1회, 같은 요일에 규칙적으로용량 증량4주 간격으로 점차 증량 (2.5 .. 2025. 8. 21.
2025 한방 다이어트 효과 분석 : 체질 맞춤 집중 리뷰 병원을 찾은 분들이 가장 많이 묻는 이야기 중 하나가 바로 “한방 다이어트, 진짜 효과 있을까요?” 에요. 저도 몇 년 전, 다이어트 한약을 고민하는 친구에게 같은 질문을 받았던 기억이 나네요. 그래서 이 글은 단순한 소개가 아니라, 최근 임상 데이터 기반 실질적 효과 분석 + 체질에 따른 맞춤 처방 + 건강 전반 개선까지 고려한 깊이 있는 안내로 준비했어요.한방 다이어트, 과학적 근거를 담다2024–2025년 사이 국내 일부 병원에서 시행된 12주 한방 다이어트 임상에서 참가자들은 평균 5.8kg 체중 감소를 기록했고, 특히 요요 현상 발생률이 20% 미만이라는 점이 눈에 띕니다. 이는 단순한 체중 감량이 아니라 체질 개선을 통한 장기 지속 가능성을 보여주는 결과입니다. 1. 체질 중심 맞춤식 한방 다.. 2025. 8. 21.
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