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건강정보69

2025 건강보험료 환급 신청 방법 – 대상자 조회부터 지급까지 완전 정리 건강보험료 환급이란?건강보험료 환급은 국민이 납부한 보험료가 과다하게 부과되었을 경우, 이를 되돌려주는 제도입니다.주로 직장 이동, 소득 변동, 중복 납부, 피부양자 자격 변동 등의 이유로 발생합니다.2025년에도 건강보험공단은 과오납 보험료 환급 절차를 진행하며, 온라인과 오프라인으로 손쉽게 신청할 수 있습니다. 환급 대상은 누구일까?구분환급 사유설명직장 이동자직장 변경 시 중복 납부회사 간 정산 누락소득 변동자소득 감소 반영 지연소득 줄었는데 보험료 그대로 부과피부양자 변동가족 자격 변동자녀·배우자 피부양자 처리 누락기타착오 납부 등행정 처리 오류👉 간단히 말해, 본인이 낸 보험료가 실제 납부 기준보다 많았을 때 환급 대상이 됩니다. 환급금 조회 방법국민건강보험공단 홈페이지 접속 공인인증서(공동인증.. 2025. 8. 19.
글루타치온 효능과 부작용, 먹는법 총정리 (2025년 최신 연구) 1. 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 합성되는 대표적인 항산화 물질입니다.세포 속에서 활성산소를 제거하고, 간에서 독소를 해독하는 데 중요한 역할을 하죠.하지만 나이가 들거나 스트레스, 불규칙한 생활습관, 음주·흡연 등으로 체내 합성이 줄어들면서, 40대 이후 건강 관리 차원에서 보충을 찾는 분들이 많습니다. 2. 글루타치온의 주요 효능 (2025년 최신)효능 분야구체적 효과항산화·면역 강화활성산소 제거, 염증 완화, 면역 기능 보조간 해독·대사 건강ALT 수치 개선, 지방간 완화, 인슐린 민감도 향상피부 미백·노화방지멜라닌 억제, 피부 톤 개선 (개인차 있음)뇌 건강·DNA 안정성산화 스트레스 저감, 신경 보호, DNA 합성 도움 항산화와 면역력 강화글루타치온.. 2025. 8. 18.
엽산 언제부터? 임신 전 꼭 알아야 할 이유 ≣ 목차 임신 준비 중이라면, 엽산이 먼저입니다.임신을 계획하고 있다면 가장 먼저 챙겨야 할 영양소 중 하나가 바로 엽산(폴산, folic acid)입니다.하지만 많은 예비 엄마들이 "엽산은 언제부터 먹어야 하나요?", "왜 꼭 필요한가요?" 같은 궁금증을 가지고 있죠.이 글에서는 엽산의 필요성, 복용 시기, 하루 권장량, 그리고 주의사항까지 상세하게 정리해드립니다. 1. 엽산이란? 왜 임신 전 꼭 필요할까엽산은 비타민 B군의 일종(B9)으로, 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 영양소입니다.특히 태아의 신경관 형성에 핵심적인 역할을 하며, 결핍 시 신경관 결손(척추갈림증 등) 같은 선천적 기형 위험이 크게 증가할 수 있습니다.엽산의 주요 기능:태아의 신경관 결손 예방세포 분열 및 성장 촉진조산 및 저.. 2025. 8. 17.
왼쪽 배 통증, 혹시 이 병일 수도? 🩺 자꾸 아픈 왼쪽 배, 무심코 넘기지 마세요“왼쪽 배가 찌릿하고 불편해요…”이런 증상, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 하지만 통증의 원인을 모르면 불안함은 커지고, 괜히 더 아픈 느낌까지 들 수 있죠.실제로 왼쪽 배 통증은 대장, 비뇨기, 생식기 등 다양한 기관과 관련돼 있으며, 경미한 문제부터 응급 질환까지 원인이 매우 다양합니다.이 글에서는 왼쪽 배 통증의 원인을 남녀별, 통증 형태별로 총정리해드리며, 병원에 가야 하는 시점까지 명확히 안내드립니다. 1. 왼쪽 배 통증, 주요 원인별 정리 대장 관련 원인 (남녀 공통)질환증상특징대장염묵직한 통증, 설사스트레스 또는 감염성 염증게실염날카로운 통증, 발열장에 생긴 주머니(게실) 염증과민성 대장 증후군설사와 변비 반복, 팽만감긴장·스트레스와 연관변비복부 .. 2025. 8. 17.
코로나 초기증상 총정리 🦠 코로나, 다시 유행 중? 증상부터 확인하세요최근 코로나19 재확산이 이어지면서 "혹시 나도 코로나인가?"라는 불안감이 커지고 있습니다. 특히 초기 증상은 감기와 유사해 구분이 쉽지 않기 때문에, 명확한 정보를 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 코로나 초기증상, 증상별 지속 기간, 그리고 자가진단 방법까지 자세히 안내드리겠습니다. ✅ 코로나19 주요 초기 증상은?코로나19 감염 후 대부분 2~14일의 잠복기를 거친 후 증상이 나타나며, 보통 감염 후 3~5일 내 증상이 시작됩니다.가장 흔한 초기 증상:발열 (37.5℃ 이상)마른기침인후통 (목이 따갑거나 간지러운 느낌)피로감근육통상대적으로 흔하지 않지만 나타날 수 있는 증상:두통후각 및 미각 상실코막힘 또는 콧물설사피부 발진🔍 팁: 오미크론 변이 .. 2025. 8. 15.
60세 이상 꼭 받아야 할 건강검진 혜택 총정리 (2025년 최신) ✅ 60세 이상이라면, 건강검진은 필수입니다 2025년 기준, 건강보험공단에서 제공하는 국가건강검진은 만 60세 이상 시니어 분들에게 매우 중요한 건강관리 수단입니다. 특히 무료로 제공되는 항목이 많아 경제적인 부담 없이 건강 상태를 점검할 수 있습니다.🔍 키워드: 60세 건강검진, 무료 건강검진, 2025 건강검진 혜택🩺 2025년 건강검진 항목 (60세 이상 대상)60세 이상이 받을 수 있는 주요 건강검진 항목은 아래와 같습니다:기초 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간 기능 검사 등암 검진: 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암인지기능 검사: 66세 이상부터 2년 주기로 실시골다공증 검사: 여성 66세 이상 1회 무료✅ 특히 위암과 대장암은 2년마다 정기검진이 필수입니다.📅 검진 시기 및.. 2025. 8. 15.
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